SNSで話題になっているピンクのつぶつぶが入った食べ物の「バレリーナの夜食」をご存じでしょうか？
一体どんな食べ物なのか、気になっている方も多いようです。
実は、バレリーナの夜食は材料がシンプルで、自宅でも手軽に作れると注目を集めています。
この記事では、
- バレリーナの夜食とは何なのか
- 基本の作り方・レシピ
- キウイ・バナナでもできるのか
についてまとめていきます。
バレリーナの夜食とは何？
バレリーナが食べている夜食としてSNSやニュースで紹介されたことをきっかけに話題となりました。
日本でもTikTokやで「おいしそう」「作ってみたい」と注目を集めています。
低カロリーでさっぱりとした味わいながら満足感があることから、夜食やダイエット中のおやつとして人気を集めています。
では実際にどのような材料を使い、どのように作るのでしょうか。
バレリーナの夜食の作り方･レシピを紹介！
実際にニュースで取り上げられた動画を見てみましょう。
「バレリーナの夜食」って何？今SNSで話題！材料たった2つでできる罪悪感なし！特別感のある食べ物とは… https://t.co/aXN1se5pe8
— TBS NEWS DIG Powered by JNN (@tbsnewsdig) July 10, 2026
- プレーンヨーグルトの中に皮をむいたグレープフルーツを入れて混ぜる。
２．キッチンペーパーを入れたざるへ流し込み、水切りし、一晩寝かせる
この2工程で完成です。
ヨーグルトを水切りすることで、レアチーズケーキのような濃厚でクリーミーな食感を楽しめます。
バレリーナの夜食グレープフルーツ 以外は？キウイ･バナナもできる？
Xの投稿を見てみましょう。
申し訳ございません
— ズボラ人間もんへい (@monhei_zubora) July 11, 2026
今鬼バズり中の「バレリーナの夜食」を
桃とブルーベリーでアレンジしたら、
デザート屋さん泣かせの逸品ができちゃった
まるでレアチーズケーキみたいで
罪悪感なくペロリとイケちゃうし
満足感もしっかりある！
これは沼だわ… pic.twitter.com/5r5vGHP6OT
バレリーナの夜食が美味しそうだけど印象に反して結構カロリーあるという話を先日聞き、あの材料でそんなことあるか？と思ってレシピを調べたらなんか私の知るレシピよりもかなり変わってた
— ちょこら@時間が溶ける (@chocola_trpg) July 14, 2026
水切りヨーグルトとグレープフルーツだけのはずでは……
バナナやら桃やらはちみつやら、そらカロリー高くなる
バレリーナの夜食っていうの知ってから、キウイをいれてヨーグルト固めると爆ウマです
— もりみずましろ (@morimizumashiro) July 9, 2026
みんな試してほしい
SNSでは、キウイやバナナのほか、ブルーベリーなどを使ったアレンジレシピも投稿されています。
果物によってほどよい酸味でさっぱりとした味わいになったり、自然な甘みでデザート感がよりアップするのが特徴です。
ただし、本来の「バレリーナの夜食」はグレープフルーツを使用したレシピとして話題になったものです。
そのため、まずはオリジナルのレシピを試してから、キウイやバナナなどでアレンジを楽しんでみてください。
まとめ
今回は、バレリーナの夜食とは何なのか、作り方・レシピやキウイ・バナナで作れるのかについて紹介しました。
バレリーナの夜食は、ヨーグルトとグレープフルーツを使ったヘルシースイーツです。
自宅で手軽に作れることからSNSで話題になっています。
キウイやバナナなど、グレープフルーツ以外のフルーツでもアレンジを楽しめます。
気になる方は、まずは定番のグレープフルーツで試してみて、お好みのフルーツを使ったアレンジにも挑戦してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
コメント