2022年3月に発売された「Rich the yogurt（リッチザヨーグルト）」が、クリームチーズのようなヨーグルトとして今もなお話題になっていました。
リッチザヨーグルトは、濃厚な味わいと贅沢な食感で、多くの人に愛されています。
しかし、その美味しさからカロリーや糖質を心配する声もありました。
そこで今回は、リッチザヨーグルトの糖質やカロリーは高いのか調査してみました。
『Rich the yogurt』が大人気！
2022年3月28日に共進牧場が「Rich the yogurt（リッチザヨーグルト）」を発売しました。
2025年で発売から2年を迎えますが、今もなお「食感がクリームチーズみたいで最高！」だと話題になっています。
濃厚な味わいと贅沢な食感で、多くの人に愛されています。
売り切れが相次ぎどこで売ってるの？との声もよく聞きますね！
リッチザヨーグルトのカロリー･糖質は高い？
リッチザヨーグルトをカロリーや糖質を気にしている方は注意が必要かもしれません。
理由
- 乳脂肪分が10.3%と高く、通常のヨーグルトの3倍以上。
- 加糖されており、カロリーがプレーンヨーグルトの約2倍。
- 濃厚で美味しいため、つい食べ過ぎてしまう。
対策
- 1回の量を決めて食べる。
- 低カロリーのトッピング（ナッツやフルーツ）と組み合わせる。
- 食べた分の運動を心がける。
どの食品でも食べすぎには注意が必要ですよね！
適量を守り、リッチザヨーグルトを楽しみながら健康的な食生活を送りましょう！
リッチザヨーグルトのカロリー･糖質は？
リッチザヨーグルトは糖質表記ではなく炭水化物として表記されていました。
炭水化物は、糖質と食物繊維が合わさったことをいいます。
カロリー（kcal）
リッチザヨーグルトのカロリーは、100gあたり152kcalでした。
普通のプレーンヨーグルト：約60kcal
低脂肪ヨーグルト：約40kcal
炭水化物
リッチザヨーグルトの炭水化物は、100gあたり11.6gでした。
普通のプレーンヨーグルト：約5g
低脂肪ヨーグルト：約4g
このように、リッチザヨーグルトは一般的なヨーグルトと比べるとカロリー・炭水化物ともに高めでした。
ただし、一般的なクリームチーズ（約100ｇあたり350kcal）と比べると、カロリーは約半分です。
ヨーグルトとして考えると高カロリーですが、チーズと考えれば、比較的ヘルシーとの考え方もできますね！
口コミや感想まとめ
リッチザヨーグルトを食べた人の感想をまとめました。
リッチザヨーグルト、とっても美味しいね！酸っぱさがなくて、食べやすい。濃厚で満足感ある🤍🫶💙
— ﾌｼﾞﾀ🌳81年生 (@fujita8181) March 24, 2025
めちゃくちゃ美味しい腸活に最高なりんごヨーグルト🍎
— Mihö🪸🦦 (@chestnuts_mimi) March 26, 2025
成城石井で売ってる『リッチザヨーグルト』っていう超濃厚ヨーグルトで作るから美味し過ぎて毎日食べてる🤤
作り置きを小分けにして食べようとしたけど、結局一気に全部食べたから洗い物が増えただけでした笑 pic.twitter.com/kBmiQnQWTC
こないだ成城石井で購入したリッチザヨーグルトがめっちゃ美味しい。私は砂糖不使用の物を買ったけど、甘味を加えなくても食べられる。濃厚でクリームチーズみたい。これはまた絶対買う。
— ちゃみこ (@chamidream) March 13, 2025
濃厚でクリーミーな味わいが美味しいとの声が多数寄せられていました。
ヨーグルトとして食べる他にもパンに塗ったり、料理にも使えて便利のようです。
また、2024年10月にはリッチザヨーグルトに砂糖不使用が販売されていました。
カロリーは、133kcalで炭水化物は、6.2ｇと通常のよりも抑えられていました。
カロリーが気になる方は、こちらを試してみるのもおすすめです！
まとめ
リッチザヨーグルトは、濃厚で贅沢な味わいが魅力のヨーグルトです。
しかし、カロリーや糖質は、一般的なヨーグルトと比べて高めでした。
ヨーグルトではなくチーズとして食べるか、料理にアレンジして食べすぎには注意をして下さい。
リッチザヨーグルトの砂糖不使用も発売されて、ますます注目を集めそうです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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